変化?

月曜日の献立

・鶏の照り焼き(玉ねぎもたくさん)

・ミックスビーンズときゅうりのサラダ

・小松菜とお豆腐のお味噌汁

・雑穀米


火曜日の献立

・鯖の塩焼き

・クラゲときゅうりの中華和え

・小松菜のおひたし

・わかめとお豆腐のお味噌汁

・雑穀米


休み明け辛くならないように、ゴールデンウィーク中もほぼ普段と変わらない起床、就寝時間をキープつつ、3食しっかり食べることができているからだろうか。体重が安定し始めている。とはいえ、指標としている高校時代の体重にはまだ届かず、さらにそれでもBMI18.5には及ばないことが分かり改めて危機感を覚える。BMI20〜22なんて夢のまた夢ではないか。とりあえずこれ以上体重を落とさぬよう、何が体重増加につながっているのか検討をつけつつ自炊を続ける所存である。

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