2020年8月30日食と睡眠昨夜は具沢山の「煮込みうどん」を作り、いつもより早く就寝。今朝、顔を洗っていると、心なしか肌の滑りが良いような…ぬっと顔を上げて鏡をのぞいてみると鼻の毛穴が引き締まっていてあごまわりの吹き出物も赤みが引いている…！今度のニキビはなかなか治らなくて悩んでいただけに、食事と睡眠あなどれんっと思った朝だった。暮らし
昨夜は具沢山の「煮込みうどん」を作り、いつもより早く就寝。今朝、顔を洗っていると、心なしか肌の滑りが良いような…ぬっと顔を上げて鏡をのぞいてみると鼻の毛穴が引き締まっていてあごまわりの吹き出物も赤みが引いている…！今度のニキビはなかなか治らなくて悩んでいただけに、食事と睡眠あなどれんっと思った朝だった。
幸せの基準この頃、夜時間ができるとまた折り紙を触ったりしている。と言ってもそんな余力があるのは週末くらいなもので、それでもリハビリ的に手を動かしていると「楽しいな」という感情が自然とわいてくる。そりゃそうだ。だって子どもの頃から、こうやって何か作ったりするのが一番好きだったんだもの。 外に思うように出て行けなくなって、自分の幸福の基準をしばしば考えるようになった。 私はどんな時にうれしく幸せな気持ちに包まれ
記録以前、過労が原因でかつてない無気力感を味わってからというもの、このままやり過ごしたらきっとうつになるという危機感から、自分の生活習慣を見直すようになった。 現状把握のためカレンダーへ出勤・退勤時刻を記録、次第に2、3文の日記、1日の健康状態を○×△で評価、今では掃除洗濯した日までメモするようになって、カレンダーを見ればおのずと1ヶ月の生活のありようを俯瞰できるようになった。 たとえ汚い走り書きでも